長岡市で頭痛、肩こりで仕事に子育てに集中できないママさんのための整体院

当院にご来院される方からたくさんご相談されるのですが
「枕を何個も買い替えているけど合わない」
と言うような相談が多いです。

今回お伝えするのは
まくら難民にならないまくら選びについて解説していきます。
 

まくら選びでお悩みの方。
高級なオーダーまくらにしたら睡眠の質が高くなるし
睡眠の質は高くなる
 
って思いますよね？
 
でも実際のところ、高い枕が必ずいいというわけではありません
実際に様々なメーカーさんがオーダーメイドで型をとって
自分に合う枕ができていざ使っていると時間が経過するにつれて

また合わなくなって前のまくらに戻る
という経験ありますよね 。
 

いつまでたっても良い枕があるのではないかと思いますが
良い枕の条件もありますし、もっというと枕以外にも問題がある可能性があります。
 

まくら選びに悩みたくない！
そもそも根本的に辛くなりたくないと思う方はメモの準備をしてください。
 

１高さ
少し高めがオススメバスタオルで調整しても大丈夫です

２寝返り
スムーズに寝返りができるかがポイント
寝返りしにくいと睡眠中も疲れが溜まりやすいです

３呼吸
今の枕でちゃんと深く深呼吸できますか？

ここが1番重要になります
この3つを意識してまずは
1週間試すことで本当にあなたに合うまくらかどうかがわかります。

すぐに合わなくなる方は
根本的に背骨のゆがみが影響を起こしている可能性がかなり高いです

体にあうまくらを選ぶことももちろん大切ですが
そもそも背骨のゆがみが起きている状況を整えることで
まくらの選びも終わりを迎えられることができます。

まくらも値段だけでなく内容、
そして体のゆがみを整えて快適な睡眠をてにいれてください。